Resep: Appetizing Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori

Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori.

Kamu dapat membuat Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori menggunakan 8 bahan dan 3 langkah. Berikut cara membuat nya.

Bahan-bahan Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori

1. Kamu membutuhkan 110 gram dada ayam mentah tanpa kulit.
2. Siapkan 17 gram oatmeal instan quacker (diblender haluskan).
3. Siapkan 1/4 sdt garam.
4. Siapkan 1 sdt bumbu halus (bawang putih+bombai+kemiri).
5. Siapkan Bahan Sambal:.
6. Kamu membutuhkan Lombok kecil.
7. Kamu membutuhkan Bawang merah putih 1:2.
8. Siapkan secukupnya Garam gula.

Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori Tata cara

1. Cuci bersih dada ayam, potong memanjang tipis atau sesuai selera.. kemudian beri bumbu+garam dan oatmeal yang sudah dihaluskan tadi sedikit saja, lanjut dibalurin sisa oatmeal yang sudah halus tadi.. kemudian masak diatas teflon tanpa minyak dengan api kecil dan ditutup.. sesekali dibolak balik hingga warna kecoklatan...
2. Untuk sambalnya, semua bahan dikukus terlebih dahulu.. kemudian diuleg tambahin gula garam, koreksi rasa.. terakhir digeprek/ penyetkan ayamnya.. siap dihidangkan dengan nasi dan lalapan.. tampilan sambalnya tidak menarik tapi rasanya gak kalah enak dengan sambal digoreng.. mantap pokoknya bisa menggugah selera makan...
3. Ini informasi gizinya, semoga inputnya saya benar.. masih belajar juga 😅.